Archive for the 'Reflexión' Category

Ansiedad

Hay días en que todo son dudas, todo se ve negro. Despiertas con una sensación negativa de la que es difícil deshacerse. Una nube de incertidumbre separa el presente del futuro. Intentas pensar en el mañana, pero lo haces de forma pesimista; es un futuro borroso, sin formas; y la incertidumbre se convierte en asfixia. Tratas de poner orden en ese caos psicológico y lo único que encuentras es frustración. Intentas animarte, tratan de animarte; pero solo tú puedes encontrar el camino para salir de ese túnel en el que te has metido solo por no parar de dar vueltas a todo lo que tratas de decidir.

Existen muchas formas de afrontar los problemas que nos planteamos conforme vamos cumpliendo etapas en la vida. Tantas que cuando no encuentras la “gran idea” llegas a pasarlo realmente mal. Piensas en cuando eras pequeño y entre amigos decías: “me gustaría retroceder X tiempo atrás”. O, porqué no, avanzar y ver las consecuencias de las decisiones que tomamos en el presente: “Doc, subamos al DeLorean y viajemos al 2020…”.

The one in front

Hay quienes dicen que la vida hay que tomársela de manera menos trascendente. Dejarse llevar. Tomar las decisiones de manera más rápida, sencilla. Pero entonces piensas que no todo puede ni debe ser tan fácil. Piensas que luego vendrán las consecuencias y tal y como están las ideas, crees que todas las consecuencias serán negativas. Y piensas…no dejas de pensar.

Stone

Otros dicen que hay que priorizar, focalizar; ordenar tus preferencias y decidir sobre ellas. Pero no es fácil cuando todas tus ideas están desordenadas. No encuentras referencia ni caminos. Entonces el mosqueo interno va en aumento. Te llega a bloquear y no sabes cómo ver la luz.

Y entonces llegas a la conclusión de siempre. Aquella que nunca convence pero te resignas a asumirla. Las decisiones traen consecuencias, positivas y negativas. Muchas veces nos equivocaremos. Pero la vida sigue y hay que tomarla lo mejor posible. Luchando cada momento e intentando que el agobio o la frustración no te impida ver el gran número de caminos que podemos tomar para llegar a un buen destino. Intentar verla como un juego, en el que unas veces se gana y otras se pierde.

 

Pero no, no es un juego. Y precisamente por eso damos vueltas. Seguimos dando vueltas. Cuestionando todo. Pensando. Y es que no es fácil. No todo puede ser tomado a la ligera. Resulta difícil jugar tus cartas. Y es que, al fin y al cabo, es la experiencia, la madurez, la que nos hace ver las cosas de otra forma. La que nos permite ser “buenos jugadores”. Y mientras tanto, nos seguiremos equivocando. Y pensando…

Goal

¡¡Hasta pronto!! aLeX.

 

PD: Os espero en la Costa del sol.

 

 

 

¿Bebida o veneno?

El otro día recibí un correo acerca de Red Bull y los peligros de su consumo. Además, en el telediario también recordaban la llegada de los exámenes de Junio y el uso de sustancias estimulantes para mejorar el rendimiento psíquico. Entre estas sustancias se encontraba la polémica bebida de la que quiero aclarar algunos puntos.

Advertencias indicadas en el email que recibí:

1. Es peligroso tomarlo si después no se realiza ejercicio físico, ya que su función energizante acelera el ritmo cardiaco y te puede ocasionar un infarto fulminante.

2. Corres el peligro de sufrir una hemorragia cerebral, debido a que contiene componentes que diluyen la sangre para que al corazón le cueste menos bombearla, y así poder hacer un esfuerzo físico con menos agotamiento.

3. Está prohibido mezclar Red Bull con alcohol, porque la mezcla convierte la bebida en una bomba mortal, que ataca directamente al hígado provocando que la zona afectada no se regenere nunca más.

4. Uno de los componentes principales del Red Bull es la vitamina B12, utilizada en medicina para recuperar a pacientes que se encuentran en un coma etílico; de aquí la hipertensión y el estado de excitación en el que te encuentras después de tomarla, como si estuvieras en estado de embriaguez.

5. El consumo regular de Red Bull desencadena la aparición de una serie de enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.

Conclusión: Es una bebida que debería prohibirse.

Como promociona Red Bull en su página web (http://www.redbull.es/), se trata de una bebida estimulante que mejora el estado de alerta del organismo. Cambiando las palabras de su anuncio, se puede decir que es una bebida que prepara al organismo para situaciones de estrés, ya sea psíquico o motriz, de forma que podamos afrontarlo con mayores garantías de éxito. Para ello esta bebida no ha hecho mas que coger una serie de sustancias (azúcar, cafeína y glucuronolactone entre ellas ) y juntarlas en un “cóctel” que anuncian como la bebida revitalizante de cuerpo y mente.

Como en todo negocio, entran en juego intereses, competencia (leal o desleal), ética… Por eso yo sospechaba de esta información y me puse en búsqueda de información más fiable. Aquí pongo algunos enlaces interesantes acerca del tema:

http://www.pieldeleopardo.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2043

http://omega.ilce.edu.mx:3000/sites/ciencia/volumen3/ciencia3/130/html/sec_31.html

http://www.snopes.com/medical/potables/redbull.asp

http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/4826920.stm

http://answers.google.com/answers/threadview?id=92629

http://www.medicalnewstoday.com/medicalnews.php?newsid=5753

Nuestro propio organismo tiene mecanismos que le activan para afrontar situaciones de estrés; otra cosa es que no veamos un taco de apuntes como si tuviésemos que desactivar una bomba o una noche de fiesta como si fuésemos a correr los 400m lisos. Todos en algún momento hemos necesitado de un plus de energía para realizar alguna actividad (¿quién no se ha tomado un café para estudiar temprano el examen que se nos echa encima?). Así que es normal que acudamos a la ingesta de sustancias que nos activen para faciliten estudiar o aguantar más tiempo y mejor una noche de fiesta (algunas sustancias estimulantes son: cafeína, guaraná, nicotina, chocolate…hasta llegar a las anfetaminas, cocaína o éxtasis).

Resumiendo alguna información encontrada sobre el Red Bull y sus ingredientes “mágicos”:

– La cantidad de cafeína que contiene cada lata equivale a una taza de café fuerte.

Se ha demostrado que los niveles de cafeína de las bebidas energéticas es seguro, pero es necesario hacer más estudios para asegurarse de los peligros de la taurina y del glucuronolactone.

El problema con la cafeína es que los efectos pueden variar, así que resulta difícil decir cuál es la cantidad segura. Elevados niveles de cafeína en sangre pueden ser peligrosos para personas con hipertensión arterial o ansiedad. No se sabe mucho acerca de la taurina y el glucuronolactone, pero niveles elevados podrían afectar al organismo.

En algunos países como Francia o Dinamarca se ha prohibido su consumo por el contenido en cafeína de esta bebida. En EEUU se pretende que las bebidas energéticas adviertan claramente de la existencia de cafeína entre sus ingredientes. Esto demuestra que el riesgo del Red Bull radica en la cantidad de cafeína que ingerimos, es decir, en el número de latas que tomemos. Si tomamos un par de latas notaremos una gran activación y taquicardia. La cosa es no tomar en exceso, porque entonces si que podemos ir “pasaos de rosca” con el consiguiente riesgo para nuestra salud.

– El glucuronolactone es un metabolito producido naturalmente por el cuerpo humano; que Red Bull lo contenga en dosis elevadas no prueba por sí solo que sea peligroso. Por lo tanto es falso el rumor que corre por algunos foros señalando a este carbohidrato: “un químico altamente peligroso, desarrollado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos durante la década de 1961/70 para estimular la moral de las tropas en Vietnam, pues actuaba como una droga alucinógena que calmaba y paliaba los efectos de la guerra”.

– Un estudio realizado por la Universidad de Paraná, en Brasil, determinó que la mezcla de Red Bull y bebidas alcohólicas es peligrosa por cuando disminuye la percepción de ebriedad.

Conclusión:

Red bull es una bebida que contiene un cóctel de sustancias que ponen al organismo en una situación de alerta, de manera que debemos guardar precauciones acerca de la cantidad y el momento en que tomemos esta bebida. No abusar de ella y cuando se tome no hacerlo de forma convulsiva como si de agua se tratase.

Y como siempre digo: lo importante es saber qué tomas y para qué. Información y que no cunda el pánico. Si fuese tan peligroso estaría prohibido, ¿no? Cada uno se conoce a sí mismo y debe saber cuál es su límite.

 

PRIMAVERA

Bueno…vuelvo al lío. La primavera, esa que a todos alegra…yo no puedo decir lo mismo. Un día cansao, otro activo; un día todo es bonito y al día siguiente uno se olvida de porqué estaba tan bien el día anterior. En fín, que os voy a contar, si ya me conoceis. La cosa es intentar llevarlo lo mejor posible, ¿no?

Os dejo una nueva entrega de fotillos con las que 3xperimento. Esta vez, como tema común…la madera:

Anillos de color

1_Cálido interior (Granada 27-02-06): Este árbol tuvo que ser talado en la reforestación que se realizó en el Llano de la Perdiz tras el incendio del verano de 2005. Fuerte tronco, lleno de vida, densa corteza…pero de poco le sirvió…

Esqueleto

2_ Fría estructura (Granada 27-02-06):…y es que así es como quedaron muchos de los que allí habitaban, no quedaba otra opción que talarlos.

sin-vida_2.jpg

3_ Madera inerte (Granada 27-02-06): Después yacían en el suelo, inertes. Con el paso de los días, perdían todo su color.

Liquen

4_ Liquen (Lagunas de Ruidera 5-08-06): Y cuando todo parece gris e inerte, la naturaleza se hace fuerte. Tiñendo de rojo (el color de la vida le dicen), este liquen no es más que una muestra de cómo la naturaleza lucha por abrirse paso en cada rincón, por muy dificil que se lo pongamos.

Así que…por muy jodida que sea la primavera en algunos momentos, tan solo tenemos que mirarla con otros ojos para darnos cuenta de que está llena de vida. A cada rincón que mires, algo de vida puedes encontrar. Aprovéchalo y guárdalo, pues quizás nuestros recuerdos sirvan para que nuestros niños tengan una mínima idea del tesoro que sus padres no supieron mantener. Y es que, ella, tan solo pedía un poquito de atención…

“La tierra no es un regalo de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos” (Proverbio Masai).

¿Fórmula ideal?

Precioso vídeo. De esos que te sacan un “algo” de dentro para seguir luchando. De los que te ponen los pelos de punta. De los que animan. De los que apuntar detalles…como que todo cuesta, pero que siempre algo se consigue. Que de todo se aprende. Que de todos se aprende.

Para qué decir más…vosotros mismos vereis qué opinar tras ver este vídeo:

Y yo me quedo con: “…pero si consigues hacerlo, dime como.”

“Vive el presente, pensando en el futuro, con la experiencia que te dió el pasado“.(aLeX).

Por favor, no olvides tu protector solar…


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